فيديو| أب يغير شكل جسده في 12 أسبوعاً.. وهذا السرّ الذي اتبعه!

  • الأربعاء 2017-05-17 - الساعة 14:29

هذا ما فعله ليغير جسده في فترة قصيرة..

شاشة نيوز-وكالات- كشف بن جاكسون، 45 عاماً، وهو أب لثلاثة أطفال، عن سرّ جعله يحول جسده الذي يعاني من الوزن الزائد إلى آخر متناسق ورائع,

وفقد جاكسون من وارينجتون بعض وزنه و20% من الدهون، كما بنى بعض العضلات وذلك بعد أن قلل نسبة الكربوهيدرات في طعامه وبدأ ممارسة الرياضة خمس مرات اسبوعياً، بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

كما بدأ جاكسون تناول 6 وجبات صغيرة ومغذية وابتعد عن الأطعمة المضرة بالصحة، وقال إن بعض الرجال يظنون أنهم لا يستطيعون تغيير حياتهم بعد الأربعين إلا أنه أثبت عكس ذلك.

 


التعليقات