أسباب وعلاج إنتفاخ البطن بعد الإفطار في رمضان

  • الخميس 2015-06-25 - الساعة 15:45

وكالات- شاشة نيوز- يحدث انتفاخ البطن نتيجة زيادة كمية الهواء و الغازات في المعدة و القناة الهضمية و هي إحدى أكثر المشكلات الصحية إزعاجاً. 

في هذا المقال أقدم لكِ أسباب وطرق علاج إنتفاخ البطن بعد وجبة الإفطار في رمضان لتتخلصي بسهولة من هذه المشكلة.

أسباب انتفاخ البطن:

- زيادة الملح في الطعام و تناول الأطعمة المملحة بكثرة مما يتسبب في تجفيف الجسم من السوائل الموجودة فيه كما أن الأطعمة المملحة تفتح الشهية مما يتسبب في زيادة تناول السوائل و الأطعمة و الصحيح أن يتم التقليل من تناول الأسماك المملحة و المخللات و استبدال الملح بالمنكهات الطبيعية مثل الليمون و النعناع.

- الإكثار من تناول الأطعمة المحتوية على البهارات و التوابل لأن هذه الأطعمة تتسبب في تعزيز الشعور بالعطش مما يجعل الإنسان يشرب كميات كبيرة من المياه كما أنها تفتح الشهية مما يتسبب في الإكثار من تناول الطعام.

- تناول المنبهات المحتوية على الكافيين بكثرة مثل الشاي و القهوة فهي تجعل الكلى يزيد نشاطها و تتخلص من الماء بكثرة مما يجعل الإنسان يشعر بالجفاف و العطش و يقبل على شرب المياه بكثرة مما يؤدي إلى امتلاء معدته.

- تناول المشروبات الغازية المحتوية على الكربون الذي يجعل البطن تنتفخ و يمنع الجسم من الاستفادة من السوائل التي تدخل فيه مما يؤدي إلى كثرة شرب المياه.

- التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر مما يؤدي إلى حدوث الجفاف في الجسم و زيادة الشعور بالعطش.

- تناول الأطعمة المقلية بكثرة.