ملعقة من هذا قبل النوم تفقدك 5 كيلو في 20 يوم

  • الثلاثاء 2015-06-23 - الساعة 09:22

وكالات- شاشة نيوز- خلطة رائعة ومفيدة جدا للصحة بشكل عام، لكن يجب الاعتماد على نمط صحي في الاكل والقيام بنشاط رياضي .

المكونات

مقدار من الجوز ( عين الجمل ) النيء + نفس المقدار من بذور الكتان + نفس المقدار من الكمون او القرفة .

التحضير

نطحنهم بالخلاط و نحتفظ بهم في برطمان زجاجي . وتأخذ منه ملعقة قبل النوم .